Психологія

Люблю без взаємності - як позбутися від нерозділеного кохання за 12 кроків?

Нерозділене кохання - небезпечне почуття. Слабкого духом людини воно може загнати в кут і довести до суїциду. Депресія, постійні думки про об'єкт обожнювання, бажання зателефонувати, написати, зустрітися, хоча точно знаєш, що це абсолютно не взаємно - ось що викликає нерозділене кохання.

Женіть негативні думки геть, і прислухайтеся до порад психологів, якщо Ви страждаєте від нерозділеного кохання.

Як позбутися від нерозділеного кохання за 12 кроків - інструкція для здобуття щастя

  • Позбавтеся від внутрішнього конфлікту із самим собою: Усвідомте, що майбутнього з вашим об'єктом обожнювання не може бути, ви ніколи не зможете бути поруч.

    Зрозумійте, що ваше почуття не взаємних і подумки відпустіть коханої людини.
  • Пориньте в навчання, роботу. Придумайте собі нове захоплення: танці, велосипедний спорт, йога, курси англійської, французької або китайського. Спробуйте зробити так, щоб на сумні думки у вас просто не залишалося часу.
  • Спробуйте змінити коло спілкування. По можливості рідше зустрічайтеся з друзями, які навіть своєю присутністю нагадують вам про кохану людину.
  • Змініть свій імідж. Зробіть нову стрижку, придбайте кілька нових модних речей.
  • Допомагайте вирішувати питання вашим близьким і знайомим. Можна записатися волонтером в якийсь благодійний фонд або допомагати працівникам у притулку для тварин.
  • Чи не накопичуйте негативні емоції і думки в собі, дайте їм вийти. Кращий засіб від негативу - це спорт.

    Відвідайте спортзал і скиньте весь вантаж своїх песимістичних думок на тренажерах і боксерських грушах.
  • Приведіть у порядок свій внутрішній світ. Розбите серце потрібно зцілити, читаючи розвиваючу літературу про самопізнання і самовдосконаленні. Це допоможе поглянути на навколишній світ по-новому, змусить переосмислити життєві цінності і правильно розставити пріоритети. Читайте також: Як позбутися від негативних думок і налаштуватися на позитив?
  • Подумки поставте крапку на минулому і починайте будувати плани на майбутнє. Ставте перед собою нові цілі і прагнете до їх здійснення.
  • Підвищуйте свою самооцінку. Є безліч афірмації і медитацій на цю тематику. Чи не загострювати увагу на одному єдиному людині, яка вас не оцінив. Не забувайте, що ви - людина, створений Богом, для радості і любові. У вас безліч позитивних якостей, які ви без особливих зусиль визначите в собі, а недоліки знайдуться у кожного. Працюйте над собою, позбавляйтеся від шкідливих звичок, вдосконалюйте себе.
  • Напевно, ви пам'ятаєте прислів'я "клин клином вибивають"? Не сидіть вдома! Відвідуйте виставки, кіно, театри.

    Хто знає, може ваша доля вже дуже близько і, можливо, скоро ви зустрінете справжню взаємну любов, яка принесе не страждання, а море щасливих днів. Читайте також: Рейтинг найкращих місць для знайомств - де ж зустрічати свою долю?
  • Якщо вам здається, що самостійно вам не впоратися, то краще проконсультуватися з фахівцями. Зверніться до психолога, який в індивідуальному порядку допоможе вирішити цю проблему.
  • Цінуйте себе і знайте, що ваша взаємна любов і доля вас обов'язково скоро знайде!

Поради психологів, як пережити нерозділене кохання і ніколи до неї більше не повертатися

Нерозділене кохання знайома багатьом. Ось які звернення і питання отримують фахівці, і що ж радять психологи:

Марина: Привіт, мені 13 років. Уже два роки мені подобається один хлопець з моєї школи, якому зараз 15 років. Я бачуся з ним в школі кожен день, але не наважуюся підійти. Що робити? Я страждаю від кохання без взаємності.

В даному випадку психологи радять знайти цю людину в соціальних мережах і поспілкуватися з ним. З цього віртуального діалогу можна буде зрозуміти, які дії можна зробити в реальному житті.

Володимир: Допоможіть! Я, схоже, починаю сходити з розуму! Я люблю дівчину, яка на мене просто не звертає ніякої уваги. Мене мучать кошмари ночами, пропав апетит, навчання зовсім закинув. Як впоратися з нерозділеним коханням?

Психологи рекомендують виконати наступне: Уявіть, що дивитеся на ситуацію, що склалася з майбутнього, з проміжком часу в два роки. Після такого часу ця проблема не буде мати жодного значення.

Можна здійснювати подорожі в своїх фантазіях в майбутнє, на кілька років, місяців вперед, так і в минуле. Говоріть собі, що цього разу був не надто успішним, але в наступний раз обов'язково пощастить. Переміщаючись подумки в часі, можна відкрити для себе і виробити продуктивне ставлення до ситуації.

Навіть ці негативні ситуації внесуть позитив в майбутнє: переживаючи не дуже хороші події зараз, ви зможете краще оцінити складові майбутнього життя, придбаєте досвід.

Світлана: Я вчуся в 10 класі і люблю сумирно 17-річного хлопця з 11 класу нашої школи. Ми з ним бачилися в загальній компанії рази чотири. Потім він почав зустрічатися з дівчинкою зі свого класу, а я продовжувала чекати, сподіватися і вірити, що скоро він буде моїм. Але недавно він розлучився з колишньою дівчиною і почав надавати знаки уваги мені. Я повинна бути щаслива, але на душі чомусь у мене стало ще важче, ніж раніше. І якщо він запропонує мені зустрічатися, то я, швидше за все, відмовлю - не збираюся бути запасним аеродромом. Але мені також і дуже хочеться бути поруч саме з цим хлопцем. Що робити, як забути нерозділене кохання? Роблю уроки, лягаю спати - думаю про нього і мучу себе. Прошу, дайте совет!

Порада психолога: Світлана, якщо хлопець, якого ви симпатизуєте, не зміг зробити кроку на зустріч вам, то, візьміть ініціативу в свої руки. Можливо, він соромиться, чи думає, що він не у вашому смаку.

Спробуйте першої почати діалог. Знайдіть його в соціальних мережах, і напиши йому першої. Так можна встановити первинний контакт і знайти спільні точки дотику в інтересах і інших темах.

Дійте. Інакше так і будете переживати нерозділене кохання. Хто знає - може, він теж закоханий в вас?

Софія: Як позбутися від нерозділеного кохання? Я люблю без взаємності і розумію, що ніякої перспективи, надії на спільне майбутнє попереду немає, а є тільки душевні переживання і страждання. Кажуть, що треба дякувати Життя за те, що дає можливість любити. Адже, якщо любиш, значить - живеш. Але чому дуже складно відпустити людини і забути нерозділене кохання?

Порада психолога: Нерозділене кохання - міраж. Людина малює в своїй уяві образ і закохується в цей ідеал, а не в реально існуючу людину з його недоліками і перевагами. Якщо любов безмовна, то і відносин, як таких, немає. Любов - це завжди двоє, а якщо один з них не бажає приймати співучасть у відносинах, значить це не любовні відносини.

Раджу всім, хто страждає від нерозділеного кохання, провести аналіз своїх почуттів і визначитися, що конкретно приваблює вас в об'єкті обожнювання, і з яких причин або факторів ви не можете бути разом.

Дивіться відео: 7 речей, які чоловіки помічають у жінках з першого погляду (Вересень 2019).