Здоров'я

Слідкуйте за гігієною: як правильно мити руки

Світ населений невидимими мікроорганізмами - бактеріями, вірусами і мікробами. Більшість з них не є небезпечними для людини. Деякі живуть на людину і є частиною організму. Інша частина мікроорганізмів, потрапляючи на слизові оболонки або в травний тракт, стають збудниками захворювань.

Навіщо потрібно мити руки

Щоб уникнути поширення вірусних або бактеріологічних захворювань, і зараження глистами, потрібно регулярно мити руки.

Торкаючись предметів в масових скупченнях людей, наприклад, в транспорті, ресторані або на роботі, ви переносите мікроорганізми на поверхню рук. Далі, торкаючись інших предметів навколо себе, ви поширюєте мікроорганізми по всьому простору. Так, з кожним разом накопичення шкідливих бактерій і вірусів навколо збільшується. При правильному і регулярному миття рук, ви уникнете поширення і накопичення шкодять мікроорганізмів.

Коли треба мити руки

Якщо ви вирішили стати зразком чистоти і миєте руки 20 разів в день - це погано. Часте миття рук знищує корисних мікроорганізмів на нашому тілі. Вони є нашим захистом, і позбавлення від них призведе до негативних наслідків.

Є список дій, після яких потрібно обов'язково мити руки.

відвідування туалету

Багато бактерій знаходиться на поверхні туалетного паперу і предметах туалету: йоржика, кнопці зливу води і кришці унітазу.

Поїздка в транспорті

Найбільша кількість мікробів знаходиться на жердинах і ручках, кнопках і важелях для відкриття дверей.

Контакт з грошима

Гроші переходить з рук в руки і є переносниками інфекцій. Найбруднішими грошима є купюри з маленьким номіналом і монети.

Робота з землею

В землі містяться не тільки шкідливі мікроби, але і яйця глистів. Робота з землею без рукавичок і недбале миття рук можуть призвести до потрапляння яєць в організм людини.

Контакт з хворим

Всі предмети, що знаходяться в кімнаті з хворою людиною, стають небезпечними переносниками хвороби.

Чхання і кашель

При чханні або кашлі ми виштовхуємо багато хвороботворних мікробів з повітрям до себе на руки. Надалі, ми поширюємо цих мікробів при рукостисканні чи при торканні предметів.

Похід по магазинам

Прилавки і продукти, які стоять на них, щодня піддаються масовому торкання, і на них накопичується багато мікробів. Ви ж не знаєте, чим хворіє людина, яка перед вами брав продукт, але не купив його, а поставив на місце.

відвідування лікарень

Навіть за умови багаторазових прибирань із застосуванням дезінфікуючих засобів, медичних установ накопичують віруси і бактерії, які ми можемо принести додому.

Контакт з тваринами

На вовни тварин і на їх слизових оболонках, наприклад, на носі і очах живуть мікроби і яйця глистів.

Робота в архіві

Архівні документи знаходяться в теплих сирих приміщеннях з великим скупченням паперового пилу, що є ідеальною умовою для розмноження грибків, бактерій і мікробів.

Перед їжею

При контакті немитих рук з продуктами харчування ми переносимо всі мікроби всередину організму.

Перед сном

Уві сні людина не контролює свої дії. Він може смоктати палець або свербіти, тому немиті руки можуть служити приводом для зараження.

Контакт з дитиною

Маленькі діти мають слабку опірність до шкідливих мікроорганізмів. Ваші брудні руки можуть викликати шкірні або алергічні захворювання. Якщо ви чіпаєте іграшки, які вони облизують або смокчуть, то можете заразити глистами або бактеріями.

Приготування їжі

Якщо не мити руки перед приготуванням їжі, ви ризикуєте перенести мікробів не тільки всередину свого організму, але і членів сім'ї.

після прибирання

Будь-яка брудна робота передбачає контакт з величезною кількістю мікроорганізмів.

Як правильно мити руки

Є кілька способів того, як мити руки, але не всі є правильними. Просте миття рук водою позбавить вас від 5% мікроорганізмів, що знаходяться на долонях. Миття рук водою з милом і витирання їх рушником позбавить вас від 60-70% мікробів, так як на рушник багато бактерій, які розмножуються і накопичуються. Винятком є ​​чистий рушник, відпрасованою і випрану при температурі не менше 90 ° С.

Інструкція:

  1. Відкрийте кран з водою.
  2. Щільним шаром нанесіть мило на руки. Якщо у вас рідке мило, візьміть не менше однієї столової ложки. Чи не застосовуйте часто бактерицидну мило.
  3. Добре намильте руки до кистей.
  4. Почистіть області рук під нігтями і межу пальцями.
  5. Намилюйте ще 30 секунд.
  6. Змийте мильну піну з рук великою кількістю води.
  7. Обітріть руки паперовим рушником або чистим ганчірковим рушником.
  8. У громадських місцях відкривайте двері туалету паперовим рушником, не торкаючись ручки чистими руками.

Таке миття рук позбавить вас від 98% шкодять мікроорганізмів.

Засоби для миття рук

Залежно від того, чим ви забруднили руки або з якими предметами контактували, існує багато засобів помити руки.

Пральний порошок

Підходить для очищення рук після роботи з нафтопродуктами, ремонту автомобіля і слюсарних робіт. Недоліки способу:

  • важка змивання холодною водою;
  • печіння в місцях відкритих ран;
  • пересушування шкіри.

Машинне масло

Використовують для змиву фарбових матеріалів, лаків або мазуту з рук. Перевагою є зволоження шкіри і очищення від складних забруднень. Недолік - доведеться змивати за допомогою мила.

пісок

Спосіб підходить водіям, чий автомобіль зламався в дорозі. Пил і пісок поглинають масло і зчищають його з рук. Після очищення рук піском протріть їх сухою чистою ганчіркою.

Засіб для миття посуду

Справляється з будь-яким жиром. Недолік - велике споживання води для повного змиву рідини з рук.

Лосьйон для очищення рук

Серед лосьйонів для очищення рук слід виділити Step Up. До його складу входять біорозкладні речовини, які допомагають не тільки ефективно очистити шкіру рук, але і зволожити її. Step Up не містить нафтопродуктів і безпечно для здоров'я. Справляється з жирами, фарбою і важко виведеними забрудненнями.

Сік алое, натуральні масла і вітаміни, живлять шкіру рук і є антисептичним засобом. Step Up підходить для сухого миття рук, тобто миття без води. Нанесіть засіб на руки і витріть насухо чистою ганчіркою або паперовим рушником. Недоліків не виявлено.

Паста для очищення рук

Паста містить пави, масла, чистячі гранули і є засобом для чищення дуже брудних рук. Мікрочастинки в пасті глибоко проникають в шкірні тріщини і витягають бруд.

  1. Нанесіть пасту на сухі руки і потріть 30 секунд, поки бруд з пасти не відшарується від шкіри.
  2. Змийте водою і витріть рушником.

Недоліки при частому користуванні:

  • пересушування;
  • виснаження захисного покриву.

Застосовуйте пасту тільки для трудносмиваемих бруду.

Гель для очищення рук

Засіб не тільки очищає, але і зволожує руки через вміст гранульованих часток і пом'якшуючих елементів. Застосовується як і паста для очищення рук, але не сушить і не подразнює шкіру. Деякі гелі не містять скрабів, але справляються з брудом не гірше.

Крем для очищення рук

Засіб справляється навіть з сильними забрудненнями, видаляє жир, фарбу і лаки. Має абразивні речовини, які очищають глибокі шкірні складки. Одним з популярних є LIQUI MOLY. Продукт зроблений в Німеччині і протестований дерматологами. Не сушить шкіру і підходить для частого застосування.

Нанесіть крем на руки, потріть і змийте водою або сухим рушником.

Тверде мило для миття рук

Мило буває різного складу, тому його слід підбирати, враховуючи особливості шкіри. Деякі мила сушать шкіру. Недолік мила - неможливість видалення стійких бруду, жирів і нафтопродуктів. Воно підходить для повсякденного застосування в простих побутових умовах.

Рідке мило

Зручно у використанні через дозатора і легкості нанесення. Мило містить миючі речовини як і тверде, тому застосовується аналогічно і має ті ж недоліки.

Що робити, якщо не можна помити руки

Бувають ситуації, коли терміново потрібно помити руки, але можливості немає. У таких випадках допоможуть вологі серветки, спиртові серветки або засоби для очищення рук без води, про які ми писали вище.

Вологі серветки

Серветки зручні тим, що мають маленький розмір і легко поміщаються в сумочку або кишеню. Ними можна очистити руки від бруду і пилу, і витерти овочі і фрукти, якщо не можна їх помити.

Ви не видалите всі мікроби або складні забруднення з рук, але очистіть руки від бруду і зможете протриматися, поки не випаде нагода правильно помити руки.

спиртові серветки

Спиртові серветки справляються з усіма шкідливими і корисними мікроорганізмами на наших руках, розчиняють фарбу і жир. У разі неможливості вимити руки звичайним способом, вони допоможуть вам очистити їх "на швидку руку".

Недолік - вони сушать шкіру і видаляють всі мікроорганізми, в тому числі і корисні.

Яким би способом ви не мили руки, не забувайте робити це регулярно. Так ви вбережете себе та членів сім'ї від придбання захворювань.

Дивіться відео: Догляд за зубами (Червень 2019).