Краса

Дієта по групі крові 2 позитивна (+)

Представники цієї групи крові - це понад 37% всього населення планети. Як правило, серед якостей людей цієї групи можна особливо відзначити комунікабельність, сталість, зібраність і організованість. Травна і імунна системи людини, як довів Пітер Д'Адамо, зберігають, і через століття, схильність до перетравлювання тих продуктів, якими харчувалися предки. Хімічна реакція кровоносної системи на споживані продукти - це незмінна частина генетичного спадщини людини. І відповідно до даної теорії, доведеною фактами, еволюційний процес і дієтичні потреби людини з певною групою крові - нероздільні.

Поява цієї групи крові зв'язується з виникненням землевладельческих громад. Володарі другої позитивної групи крові - це вегетаріанці (землероби), які відрізняються толерантною імунною системою і досить чутливим травним трактом. Такі люди цілком швидко пристосовуються до нових умов харчування, і взагалі до навколишнього середовища, і знімають стреси самозаспокоєнням. В працездатності і збереження фігури такій людині завжди допомагають сільгосппродукти.

Людям з другою позитивною групою крові необхідна натуральна, екологічно чиста їжа і відмова від такого токсичного продукту, як м'ясо. М'ясо у "землеробів" не спалюється, як паливо, воно неминуче перетворюється в жир.

Основні правила дієти для групи крові 2 +:

  • Виключення з раціону м'яса;
  • Виключення з раціону молочних продуктів;
  • Обов'язкове вживання натуральних продуктів з мінімальним вмістом жирів.

Особливості людей з групою крові 2 +:

Сильні сторони людей даного типу - це швидка адаптація до змін в дієті, а також ефективність функціонування травної та імунної системи за умови дотримання дієти, заснованої на вегетаріанство.

До слабких сторін можна віднести такі, як:

  • Підвищена збудливість нервової системи;
  • Слабкість імунної системи перед атаками інфекцій;
  • Чутливість травного тракту;
  • Схильність до онкологічних захворювань, діабету, анемії, захворювань жовчного міхура, серцево-судинної системи, печінки.
  • Основний упор в дієті робиться на овочі та фрукти. За винятком бананів, апельсинів, мандаринів, можна вживати в їжу будь-які свіжі фрукти.
  • М'ясо переважно замінювати соєю і поповнювати дефіцит білків в організмі за допомогою яєць. Якщо складно відмовитися від м'яса зовсім, іноді можна вживати м'ясо курки або індички.
  • З напоїв краще вибрати морквяний, грейпфрутовий, ананасовий і вишневі соки. Любителям кави пощастило - даний напій корисний для людей цієї групи крові.
  • Овочі для "хліборобів" обов'язкові. Краще різати з овочів салати, заправляючи їх оливковою або лляною олією.
  • Риба дозволена будь-яка, за винятком оселедця, ікри і камбали.
  • Дієта для даної групи крові забороняє вживання молочних продуктів. Іноді, якщо вже без них зовсім не обійтися, можна дозволити собі сиру, домашнього йогурту або знежиреного сиру.
  • З огляду на знижену кислотність шлунка, слід утримуватися також і кислої їжі. Зокрема, від дратують слизову кислих фруктів і овочів.
  • З напоїв забороняється вживати всі, створені на основі содової - тобто газовані. Також слід відмовитися від чорного чаю, кислих соків і цитрусових.
  • Гостра їжа (гірчиця, приправи, кетчуп) потрібно повністю виключити з раціону.
  • Через великий вміст солі заборонені і морепродукти. Під забороною також їжа з пшеничним борошном (пшеницею) в складі.
  • Від м'яса варто відмовитися в першу чергу, не забуваючи виключити все смажене, солоне і жирне.

Молочні продукти в організмі людини з даною групою крові провокують інсулінові реакції, які уповільнюють необхідний обмін речовин і підривають роботу серця.

Зловживання пшеницею і продуктами з її змістом призводить до перевищення норми кислотності м'язових тканин.

Утримання від м'яса забезпечує стабільний нормальну вагу або його зниження. М'ясо для людей з даною групою крові знижує швидкість обміну речовин і сприяє накопиченню в організмі жирових відкладень. Вегетаріанська дієта зміцнює захисні сили організму для їх боротьби з інфекціями.

Корисні продукти:

  • Овочі та фрукти;
  • крупи;
  • Соєві продукти;
  • ананаси;
  • Рослинні масла;
  • бобові;
  • Насіння гарбуза, соняшнику;
  • Волоські горіхи, мигдаль;
  • Бурі водорості;
  • шпинат;
  • брокколі;
  • Кава;
  • Зелений чай;
  • Червоне вино;
  • Нежирний сир і сир;
  • Цибуля, часник.

Шкідливі продукти:

  • Кочення капуста;
  • Чорний чай;
  • Содові газовані напої;
  • Апельсиновий сік;
  • морепродукти;
  • м'ясо;
  • папайя;
  • ревінь;
  • Банани, кокоси, мандарини, апельсини;
  • Палтус, камбала, оселедець;
  • Молочні продукти;
  • Цукор (обмежено);
  • морозиво;
  • Майонез.

В першу чергу, для "хліборобів" необхідно вживання вітамінно-мінеральних комплексів - С, Е, В, залізо, селен, кальцій, хром і цинк. Необхідні їм також чаї на травах з ехінацеєю, женьшень і біфідумбактеріі. Аптечний вітамін А варто обмежити і зробити упор на бета-каротин, що отримується з їжі.

Основні рекомендації:

  • Помірні фізичні навантаження (йога, Тай-Цзи);
  • Виняток гострої, солоної і ферментованої їжі, а також обмеження цукру і шоколаду;
  • Дотримання раціону харчування.

Меню на тиждень для людей з групою крові 2 +:

сніданок

  • Яйця - одна штука, два-три рази на тиждень.
  • Овочі фрукти.
  • Нейтральні м'ясні продукти:
  • індичка, курка.
  • Морські продукти (не більше 180 г в порції, і не більше чотирьох разів на тиждень):
  • Сріблястий окунь, сиг, судак, тріска, форель, сардина.
  • Молочні продукти (не більше 180 г в порції, і не більше трьох разів на тиждень):
  • Соєве молоко, соєвий сир, моцарелла, домашній йогурт, козячий сир.

обід

Обід цілком може бути повторенням сніданку, але порція білка не повинна перевищувати ста грам, а овочі можна збільшити до 400 м

  • Соєві і бобові продукти (не більше шести разів на тиждень, і не більше 200 г);
  • Сочевиця, плямиста, чорна і промениста квасоля, соєві червоні боби, стручки квасолі;
  • Гриби: не більше 200 г в порції, і не більше 4 разів на тиждень;
  • Злаки (не більше 6 разів на тиждень, і не більше 200 г в порції);
  • Каші, хліб, цільно зернові хлібці, рис, гречка, жито.

вечеря

Вечеря повинна бути за, як мінімум, чотири години до сну.

  • злаки;
  • Овочі, фрукти, шматок житнього хліба з маслом (близько 100 г), або каша;
  • Овочі (не більше 150 г в порції, 2-6 раз в день);
  • Артишок, топінамбур, брокколі, салат, хрін, бадилля буряка, червоний, жовтий і іспанська цибуля, петрушка, турнепс, тофу, шпинат, цибуля-порей, часник, цикорій, окра;
  • Жири (2-6 разів на тиждень, по столовій ложці);
  • Оливкова олія, лляне масло.

Ганна:

Ну не знаю ... У мене ось як раз така група крові. Ем, що захочу - і взагалі ніяких проблем немає.

Ірина:

Одна трава в раціоні! Що, смачного тепер взагалі нічого не можна? М'ясо не можна, молочне можна, морозиво не можна .... Залишилося запастися кабачками і спробувати не перетворитися в козла. 🙂

Віра:

А я вже кілька років так і харчуюся! Мені тридцять років, здоров'я - суперіческое!

Ліда:

А горілку пити можна? 🙂

Світлана:

Насправді, ця дієта дійсно дозволяє позбавитися від зайвої ваги. На собі перевірено. Хоча ... досить, напевно, будь-якій людині позбутися від шкідливих продуктів в раціоні, і відразу настане ЩАСТЯ. 🙂

Аліна:
Та ну, маячня взагалі. Якийсь американець щось там відкрив, і тепер все бідолахи з другої позитивної групою крові приречені тріскати одну траву. Смішно. Молоко, значить, на його думку, шкідливо, а соя - в самий раз, так? 🙂 Не дивно, що худнути можна на цій дієті. 🙂

Якщо Вам сподобалася наша стаття і у Вас виникли думки з цього приводу, поділіться з нами! Для нас дуже важливо знати Вашу думку!

Дивіться відео: Диета по группе крови 2 положительная (Грудень 2019).